Lentilha Pardina 500 g

Lentilhas Pardina, um mundo saudável para descobrir

As lentilhas Pardina destacam-se na cozinha saudável pela sua versatilidade culinária, pela sua cor e textura características, pelo seu valor nutricional e pelo seu potencial de inovação culinária. São uma excelente fonte de proteínas, fibras e nutrientes essenciais, tornando-as uma opção ideal para uma alimentação equilibrada.

Com o seu delicioso sabor e capacidade de saciar o apetite, as lentilhas pardina oferecem uma experiência culinária emocionante para todos. amantes de comida saudável.

Benefícios das lentilhas pardina

As lentilhas pardina são uma fonte nutricionalmente rica que oferece vários benefícios à saúde. Eles são uma excelente fonte de proteínas, fibras, ferro e ácido fólico. Seu consumo regular pode promover a saúde digestiva, manter o coração saudável, prevenir a anemia por deficiência de ferro e defeitos do tubo neural no feto durante a gravidez, além de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

Além disso, eles têm baixo teor de açúcar no sangue. gordura saturada e colesterol, tornando-os uma opção ideal para vegetarianos e veganos, contribuindo para um peso saudável e reduzindo o risco de doenças cardíacas.

Por que comprar lentilhas pardina? Foorganic

Ao comprar lentilhas pardina da nossa marca você garante que está obtendo o melhor produto possível. Na Foorganic entendemos que a saúde começa no prato e acreditamos numa alimentação consciente e nutritiva.

As nossas lentilhas pardina são mais que um alimento, são uma declaração de compromisso com o seu bem-estar e o de o planeta. Provenientes de cultivos orgânicos e sob processos artesanais, nossas lentilhas são cultivadas com amor e carinho, livres de alterações genéticas, pesticidas e produtos químicos nocivos. Ricas em proteínas, fibras, ferro e ácido fólico, as lentilhas marrons Foorganic são uma fonte nutricionalmente rica que promove uma digestão saudável, um coração forte e uma melhor regulação do açúcar no sangue.

Ao optar por comprar lentilhas pardina Foorganic, você escolhe qualidade. , autenticidade e responsabilidade. Junte-se à nossa comunidade de amantes da alimentação consciente e desfrute de lentilhas pardina que não são apenas deliciosas, mas também éticas, inclusivas, autênticas e transparentes. Na Foorganic oferecemos mais do que comida, oferecemos um estilo de vida saudável e sustentável para viver mais e melhor.

Propriedades das lentilhas pardina

• Opção ideal para vegetarianos e veganos que desejam aumentar a ingestão de proteínas
• Ajuda a promover a saúde digestiva, prevenindo a constipação e mantendo um sistema digestivo saudável
• Opção recomendada para pessoas que precisam aumentar seus níveis de ferro, como aqueles com anemia ferropriva
• Excelente opção para quem quer melhorar a saúde cardiovascular

Como tomar lentilhas marrons? 

As lentilhas Pardina são muito versáteis e podem ser preparadas de diversas maneiras deliciosas. Aqui estão algumas sugestões de como apreciá-las:

Sopa de lentilha: Prepare uma reconfortante sopa de lentilha pardina adicionando vegetais como cenoura, aipo e cebola, junto com caldo de legumes, ervas e temperos a gosto. Cozinhe até que as lentilhas estejam macias e os sabores se misturem.

Salada de lentilhas: Cozinhe as lentilhas pardina até ficarem macias, mas ainda firmes, depois deixe esfriar e misture com uma variedade de vegetais frescos, como pepino, tomate, pimentão. e espinafre. Tempere com molho vinagrete e desfrute de uma salada nutritiva e deliciosa.

Ensopado de lentilhas: Faça um guisado farto adicionando lentilhas marrons cozidas a uma panela com tomate esmagado, cebola, alho, cenoura e quaisquer outros vegetais que desejar. você quer. Cozinhe em fogo baixo até que os sabores se misturem e os vegetais estejam macios.

Lentilhas como acompanhamento: Sirva as lentilhas pardina como acompanhamento junto com arroz integral, quinoa ou qualquer outro grão de sua preferência. Tempere as lentilhas com ervas frescas, azeite e um toque de limão para realçar o sabor.

Hambúrguer vegetariano de lentilha: Moa as lentilhas cozidas e misture com especiarias, aveia, ovo (ou substituto de ovo) e condimentos. Forme hambúrgueres e cozinhe na grelha ou em uma frigideira até dourar dos dois lados. Sirva sobre um pão integral com seus ingredientes preferidos.

Contra-indicações lentilhas pardina

As lentilhas pardina, embora sejam benéficas para a saúde em geral, podem ter algumas contra-indicações: Flatulência: Devido ao seu alto teor de fibras e oligossacarídeos fermentáveis, as lentilhas marrons podem causar gases e flatulência, especialmente em pessoas não acostumadas a consumir leguminosas. Problemas digestivos: O alto teor de fibras pode causar dores de estômago, inchaço ou diarreia em algumas pessoas. Recomenda-se aumentar gradualmente a ingestão de fibras para permitir a adaptação do corpo. Alergias: Embora raros, algumas pessoas podem ser alérgicas a legumes, incluindo lentilhas marrons, que podem causar sintomas como erupções cutâneas, coceira ou dificuldade em respirar. Interação com medicamentos: Os compostos presentes nas lentilhas marrons podem interferir na absorção de certos medicamentos, principalmente aqueles que requerem ingestão adequada de minerais como ferro ou cálcio. É aconselhável consultar um profissional de saúde se estiver tomando medicamentos.

Alérgenos

Pode conter vestígios de gergelim e nozes

Modo de usar

É cozido previamente demolhado e depois fervido em água e sal até ficar macio, ideal para sopas, ensopados ou saladas.

Ingredientes

100% lentilha Pardina de agricultura biológica.